并且失眠多梦

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

休息不好的原因有很多,平时做梦是很正常的,但如果长期怎样就会影响到睡眠质量,导致脑神经衰弱的表现,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,应该及时调整自己的心态,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多和亲人朋友们聊聊天,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,