吃什么可以减肥?能瘦掉

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

饮食上也要做一定的调整,增加摄入优质蛋白质类食物,如精肉、鱼、虾等,降低碳水分化合物的摄入量,如米饭、馒头、面条、包子等。水果建议早上或中午前而不是睡前食用,给身体留足够的时间去消化水果中的糖分。希望对您有帮助。杭州衡美营养健康管理公司,健康减肥!感谢您的支持!