病情描述:这几天我肩膀个脖子这块难受的不得了,又酸又疼,说不清是什么滋味,去我们小区门诊哪里看了一下,说是得了颈椎病目前这个社会患这个病也很正常,平时注意保养,不要受寒就不会太难受,或者复发。
颈椎病患者在治疗的同时,应注意以下几个方面。
(1)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
(2)长期低头伏案工作者,要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部,以消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
(3)平时要注意保暖,防止受寒凉。
以上是对“颈椎病平时需要注意什么问题呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
颈椎病平时需要注意多休息,同样的一个姿势不要保持太久,平时工作一段日子以后要出来走走,睡眠前你可以泡个热水澡。
2016-01-01可以做一下按摩!平时不要经常对着电脑,注意自己的坐姿。要多做下运动!可以打羽毛球,对颈椎有好处
2016-01-01日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡觉的时候也要选择适合自己的枕头,还有就是平常的时候不可以用过软的床。
2016-01-01颈椎病平时要注意劳逸结合,适当休息。颈椎长期固定在一个方位,会影响颈椎供血不足,要适当增加工间休息,利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
以上是对“颈椎病平时需要注意什么问题呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
颈椎病的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,特别是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
2016-01-01颈椎病患者在生活中要注意以下方面:日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,睡眠时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。用电脑时间不宜过长,超过一小时可以起身走动走动,对颈椎病有很大的康复效果。
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