最近常加班敖夜精神恍惚饮食要注意啥

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

你好要在饮食上多加注意。所谓的好就是高蛋白、高能量，同时添加一些避免衰老，保持精力的食品。如牛羊肉、鱼肉、蛋类、牛奶，添加黑米、黑豆、黑芝麻等食品。