晚上喝纯牛奶是不是会增胖

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
除了补钙，增强免疫力。还可以帮助睡眠，安神，美容养颜，最好加勺蜂蜜。还有记得同时吃点糕点、饼干，不然不容易吸收，起不到作用。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

牛奶可分为高脂，低脂，高钙，纯牛奶等
如果您不想因喝牛奶而长胖的话，建议您喝低脂的，因为低脂牛奶已经脱脂了，脂肪含量低
以上是对“晚上喝纯牛奶是否会增胖？晚上喝纯牛奶是否”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

纯牛奶中脂肪很少，不会长胖。
睡前喝纯牛奶有利于入睡。有利于牛奶的吸收。可以长期喝。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

晚上喝牛奶有助于睡眠。
可以少量喝一点，对身体有益，不会导致肥胖的。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

晚上喝纯牛奶是合理的
适量的喝是不会引起肥胖的，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

好。牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。
　　
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。
以上是对“晚上喝纯牛奶是否会增胖？晚上喝纯牛奶是否”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

您可以喝的，没什么问题的，最好在早上喝纯奶
您最好早上喝纯奶，晚上睡前喝点酸奶是可以的，注意休息，禁辛辣，多锻炼身体，祝您健康

彭含迪主治医师 普通内科

很乐意为您解答，根据您说的这个情况应该是不会胖的，
建议您加强锻炼，喝脱脂的牛奶就不会胖的。