不敢直视别人的眼睛,一靠近别人就紧张害怕

病情描述：不敢直视别人的眼睛,没自信,不敢与人沟通交流,害怕与人在一起,一靠近别人就紧张害怕,人多的时候特别紧张,话也不敢说。好长时间了怎么治疗。