病情描述:17岁男的,我目前还在长高,身高165.5cm,请大家帮我制定一个增高方法,即作息表,如几点跳绳,几点倒吊,几点喝牛奶等,要是好的话,我把所有分都给您,跪求,要的计划
你的呢情况还是有可能增高的。
现在还在长高,身高165.5cm建议你每日早餐多喝牛奶,以及含有钙质的食物,另外可以试试用一点多运动锻炼的方法治疗了
根据首都儿科研究所生长发育研究室制作的儿童青少年身高、体重百分位数值表,男孩17周岁身高172.3cm以上是正常的。您现在的身高还没有达到标准,跟父母遗传身高也是有关系的。
建议您去医院检查拍骨龄片,如果骨骺闭合了,长骨就没有生长空间了,您做这些锻炼也没什么效果了,如果骨骺未闭合,可以通过药物干预治疗达到增长身高的目的,同时配合着运动疗法,跳绳运动,随时跳都可以,打篮球也有助于身高增长,还有一点就是保证睡眠,因为青少年生长主要是晚上。希望我说的能帮到您
以上是对“我是17岁男的,我现在还在长高,身高16”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你不仅要增加运动,还要注意饮食的。
每天早上六点半跑步半个小时,每天下午有时间的话可以去打两个小时的篮球。一周四次左右,在饮食上、多吃蔬菜、肉类饮食、不能挑食,晚上十点之前准时睡觉。不要心急,多锻炼、注意饮食。就会长身体的。
你好别担心,你现在才17岁,是完全可以继续长高的,你放心即可
长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。