坐完月子后肚子上长了许多赘肉

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

很高兴为你解答问题，希望能帮助到你，肥肉是由于月子期摄入大于消耗引起的
如果你的宝宝是母乳喂养建议你不要急于减肥，坚持每天30分钟以上的有氧运动，保证早餐的摄入，中午选择吃饱，晚上少吃，晚上9点以后不要进食

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，顾名思义就是服用药物进行减肥，
你好　如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。有氧运动有极佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要12至15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

一般生完孩子后，都会长很多赘肉的，这个是因为子宫在怀孕期间，体积变大所引起的
如果想减掉赘肉的话，最好多做一些腹部运动，比如仰卧起坐，还有就是可以自己经常揉揉肚子，可以加速脂肪燃烧，最重要的就是要注意饮食
以上是对“坐完月子后肚子上长了很多赘肉，用什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

注意塑身训练，平时还是要注意饮食调理，适当运动。
可以游泳、跳绳，呼啦圈等锻炼，学一学减肥操，愿健康。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你好很高兴为你回答，鉴于你的描述综合分析，可以考虑规律饮食结合功能锻炼的治疗原则。
综合分析你的情况，建议每天坚持跑步，少食辛辣，肥甘厚腻之品，希望我的回答可以帮到你。