这样减肥行不行早餐前一杯蜂蜜食醋水

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

首先早餐前一杯蜂蜜是不正确的，蜂蜜一般是在晚上喝，有通顺肠胃的作用
你这种食谱是不健康的，这样下去更容易导致低血糖，而且减肥最主要的事控制糖分的摄入

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食
早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺