病情描述：经常做梦，在梦里我有意识，知道是在梦里。还有一次，梦见是“三重梦“。一下，自己梦控制自己的梦么？会影响睡眠质量么？
晚上多梦，要是有压力过大的话，您主要是给自己减压。您在平时可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法，还可以多和家人聊天，倾诉。同时您可以吃牛黄解毒片和疏肝茶，这都是可以解肝热的
魏仲恩主治医师
中南湘雅医院 普通内科
