每晚都失眠,闭上眼睛脑子却清醒的很

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

这种暂时性的失眠,不用担心的。建议:平时要纠正一些不良的睡眠习惯,养成好的睡眠规律,春夏天晚睡早起,秋天早睡早起、冬天早睡晚起,睡前尽量让大脑放松,给自己营造一个好的睡眠氛围。