每天早上吃一个苹果能减肥吗?

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

每天早上吃一个苹果是不能减肥的，如果想减肥就需要加强锻炼才能达到目的的。
建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的效果。多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。