不吃饭光吃菜能减肥吗?

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

还是不适合的，您还是需要均衡饮食营养的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。