泡牛奶黑芝麻粉当早餐有什么好处?

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

早上起来吃黑芝麻是很有好处的。
它是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。但空腹喝牛奶不好，因为有些人乳糖不耐受，容易导致腹胀，腹泻等不适。