可是才1米45要吃什么才能长高

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

就是正常饮食，不要有心理负担，你现在还小。
注意睡眠，不要熬夜，人的生长激素在睡眠时分泌最多，
以上是对“我现在12岁了，可是才1米45要吃什么才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你描述的情况，考虑能不能长高的问题。
根据上述分析，一般在你这个年纪骨骺没有闭合的，应该可以继续长高的，我建议你保证充足的睡眠，适当的锻炼，补充蛋白质。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

12岁，1.45米高，这是正常的，你即将进入青春期，这个时期才是你长高的最佳发育期。
我们的生活水平都是不错的，正常的饮食基本能满足身体发育的营养需要。
最好杜绝那些垃圾食品，可以多喝些牛奶使钙质更加充足。
要多进行锻炼，以中、长跑为主，可以锻炼你腿部的肌肉，去掉脂肪。祝你练出美腿，茁壮成长。