我很胖,有什麼可以更好的減肥嗎

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

根据你的情况,出现身体肥胖的症状,需要控制饮食,调节生活习惯,多锻炼,特别是有氧运动如游泳、饭后慢步等等。不要熬夜,主要休息,多吃蔬菜水果,希望帮到你。