学习紧张,老是便秘,大便呈粒状

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

便秘可以通过以下几点来调整：
1、养成定时排便的习惯，重视正常的便意
2、多食用粗粮、多纤维的食物
3、注意多饮水
4、注意多运动

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

孩子便秘的话，平时需要让孩子少吃辛辣上火之物，给孩子多吃些含纤维素丰富的食物，比如芹菜、韭菜等。
此外，平时注意让孩子多喝水，多吃些水果，比如苹果、香蕉都有通便的效果。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

饮食方面多吃粗纤维的食物
以上是对“女儿今年上高二，学习紧张，这一段时间，老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

这个还是要放松还有调整消息时间的，这个还是哟影响的，还有就是饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。
多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

便秘主要是正常饮食就可以的，早上空腹喝一杯蜂蜜水。
三餐一定要正常有规律的吃，中餐可以煲些汤，早上喝豆浆或者稀粥，晚上不一定要多吃，最好也有汤品。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

上述情况多是由于胃肠缺少水分上火造成的，建议积极的进行治疗比较好。
按上述情况建议适当口服麻仁兹皮丸或者复方芦荟胶囊进行治疗就可以了，期间多补充水分，避免辛辣刺激的食物比较好。
以上是对“女儿今年上高二，学习紧张，这一段时间，老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

考虑是饮食不当及压力所致便秘，可有大便困难等症状。
建议饮食清淡，多吃水果蔬菜，适当体育锻炼，多喝水。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

便秘可能是由于饮水过少或情绪紧张导致肠动力不足。
建议睡觉前喝蜂蜜水，早上起床先喝一大杯淡盐水，平时多吃香蕉等促进排便的食物。