遇事比较紧张,有时候一紧张脑子一片空白

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

你说你遇事比较紧张,有时候一紧张脑子一片空白,我认为,可以考虑为性格缺陷所致,这主要表现为,由于你可能比较内向,且具有敏感多疑的性格特点,这就容易让你不仅缺乏与他人的有效沟通交流,使你对他人容易产生误解甚至是埋怨,再加上你的敏感多疑的性格特点,使你对他人缺乏信任感,从而社会支持系统的帮助,让你遇到事情的时候,容易产生孤独感和无助感。这两种感觉让你遇到事情的时候,就容易产生紧张、焦虑的负面情绪。因此,我建议你,首先,需要在平时的生活中不断地完善自己的性格特点,多学会与他人的有效沟通交流,以获得更多的社会支持系统的帮助；其次,多培养自己的其他兴趣爱好,以增强自信,并对自己多给予积极的自我心理暗示,学会多鼓励自己。你不妨一试。