我近一年来总是失眠多梦,白天上班没精神

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

一是加强营养,二是多运动,三是服用一段时间玉屏风散,柏子养心丸,天王补心丸治疗一下。