怎么才能胖起来呢

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,
长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健

偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远