怕冷睡眠时间短,头晕

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

失眠的话，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以

建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康