头发细,怎么样才能让头发变粗变密

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

头发很软很细，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，
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刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

非常感谢您给我提问。根据您简单的临床描述，您现在还小，应该没有脱发的症状，头发稀少是先天性的
建议您可以多剃头来促进头发的生长，这是一个比较实用的办法
药物治疗的效果不是很好
祝您健康。如有疑问，请您继续提问，能够为您服务，我感觉很开心，谢谢您

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

脂溢性皮炎是一种慢性疾病且易复发。要物质治标不治本，饮食调理内分泌才是关键

建议平常饮食方面忌辛辣刺激性的食物和海鲜类牛羊肉，多吃蔬菜瓜果。