剖腹产的怎样减去腰上的赘肉转呼啦圈行不行

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你剖腹产术后多久了？
剖腹产术后时间不长的情况，建议不要转呼啦圈。因为妊娠以后，腹腔的脏器需要归位。这时候还不是很稳定的情况转呼啦圈会影响脏器的归位。加重腹部下垂。建议慢走，变快走。运动量要循序渐进。
剖腹产术后多久了？

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据您的描述，您不必过于担心，产后注意饮食，以后多运动就可以。
根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，希望我的回答可以帮助您，谢谢。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
您还是可以试试，还是会有帮助的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。