睡眠不好,早晨经常引起头疼

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你的情况是需要改善睡眠，睡之前建议用感觉比较热的水泡脚，晚饭尽量清淡，睡前不要喝太多水，更不能喝咖啡一类提神的饮品。适当提高室内温度，室内湿度也不宜太低。
如果还有疑问可以继续补充，早上头痛如果没有缓解的话，或者还有其他症状建议及时就诊。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,

建议可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
以上是对“请问医生，睡眠不好，早晨经常引起头疼，该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。
您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

您的睡眠不好，晚上休息不够失眠多是由于心理压力大，精神紧张导致的。休息不够脑神经高负荷的活动，是会头痛的。
建议首先要改善睡眠状况，睡前避免大脑处于兴奋状态，保持放松，避免喝兴奋性的饮料（咖啡，浓茶）。白天要坚持锻炼，尽量不要白天睡觉，改善睡眠环境。必要时可以在医师指导下服用镇静催眠的药。祝您早日康复！