病情描述:男生18岁,168厘米我还想长高,有什么方法
你好这位朋友,,你是否还有长高的空间,主要是看你的骨垢线是否完全闭合,如果没有完全闭合,你还会长高的。
根据你现在的情况,建议你到医院拍一个骨垢线的X光片,同时多喝奶制品,豆制品有利于长高,希望我的回复能够帮助你。
你现在18岁了,生长发育的速度是已经慢下来了,可能一年最多是长2-3厘米而已,甚至可能会停止生长的。
建议你平时可以多运动,比如打篮球、跳高等,饮食上要荤素搭配,保证营养充足,还有晚上一定要有充足的睡眠时间,晚上睡眠时是生长发育最快的时候。
长高跟遗传、生活环境、营养状况、情绪、家庭环境等都有一定的关系。长高主要是靠软骨骨化形成骨质,也就是说,如果软骨完全骨化的话就不会再长高了。
建议你的年龄应该是还可以再长高的,多补充钙质,保持好的情绪,注意生活规律,远离烟酒等。另外,也可以去拍片看看,如果骨骺线已经闭合的话就不会再长高了。祝你健康。
以上是对“我是男生18岁,168厘米我还想长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
注意合理饮食加强营养,坚持每天一杯牛奶,养成良好的生活习惯,现在还是长身体的阶段,要保证充足的睡眠。继续坚持锻炼身体不仅可以瘦下来还可以有很好的身材
18周岁还有的长,可以长到25周岁,现在1.68还算可以。早睡可以使身体得到良好的放松有助于长高,晒太阳可以促进钙的吸收使骨骼发育。这个阶段是长身体的关键时期,注意补充营养,养成良好的合伙习惯,不要熬夜,积极锻炼身体。
可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽,在青春期时期都可以帮助身体的拉伸
多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶,睡眠充足,骨骼都是在睡眠中生长的,除了要保持睡眠,也要保持有充足的钙质来吸收