上台就紧张,怎样消除这个紧张感

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

你这是心理素质不好引起的,其实很多人都有这样的情况,以后一是增加上台的机会,增强自信,二是上台半小时,服用半片佳静安定稳定情绪。