病情描述:减肥什么方法好呢,药物效果好吗?没有时间运动
减肥,首先你要知道自己究竟超重了多少?如果体重指数正常的话,不建议减肥的。然后,确实肥胖的话,那就要弄清楚是病理性的肥胖(比如内分泌失调造成)还是生理性肥胖(只是营养过盛)。病理性肥胖的话,就要去医院专科治疗。生理性肥胖的话,就要节食,配合运动营养过盛,一个是摄入过多,一个是消耗过少。你光节食,不运动,当然也达不到健康减肥的效果。药物方面,一般是不建议吃的,多数都有付作用
2015-10-01这种情况目前为止任何的减肥药都是不靠谱的,有的疗效不确切,有的副作用很大,建议你首先控制饮食,还是需要尽量增加运动量。
2015-10-01建议你可以试一试控制饮食,配合运动的方式,饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,不要吃零食,多吃新鲜水果蔬菜每天坚持运动,不运动是达不到减肥的效果的,可以选择快走,每天30分钟就可以收到效果
2015-10-01吃药减肥是不好的,建议您可以用运动减肥的方法,坚持运动,久而久之就可以消耗掉体内过多的脂肪,达到减肥的目的,并且运动还有益身体健康,建议您一定要坚持运动,并且慢慢地增加运动时间和强度。同时也要注意饮食的控制,适当减少主食的进食量。
2015-10-01