怎样可以快速长高

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

能不能长高，关键看骨垢线的闭合情况。长高是一个相对较慢过程，只能说相对快速长高。饮食上，多吃鱼类、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等，保证营养均衡。晚上10点前睡觉，次日6点起床，保证生长激素分泌的稳定。多做有助于长高的运动，如跳绳、慢跑等。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

长个子是一种不能着急的问题，需要从饮食，休息，运动几方面来着手，并且它与遗传有关系，一般百分之五十遗传父母。百分之五十靠后天。