身高163.不知道换可不可以长高,钙片经常吃

杨桂芳

目前你的情况，建议去医院检查下骨骼线看看，如果闭合了一般是不会再长高了，不要盲目用药，如果没有闭合，建议应该多吃蛋白质，如小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。