怎样让皮肤变白一点,我皮肤总是很黑

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

皮肤发黑,在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果,特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等,大量的维生素C能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。