怎么减肥最快最好有什么减肥药1米

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

您的情况不算胖，一般。
建议如果觉得像再瘦点的话，最好多锻炼，跑步，俯卧撑等。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。

跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。