吃什么能推迟更年期?

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

保持心情愉悦比吃东西更重要。天天心情舒适，饮食正常

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

更年期建议你吃点鹿胎膏或者巢康宝胶囊，，可以改善更年期症状，还能延缓衰老，失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决。