女性更年期吃什么能缓解更年期症状

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

巢之安是一种保养卵巢的保健食品，内含大豆异黄酮、低聚异麦芽糖、生物碳酸钙、覆盆子、血红铁素和维c。适合需要保养卵巢的女性，可以解决皮肤粗糙、妇科炎症、月经不调、睡眠质量差、性生活质量低、肠道不佳等症状。起到延缓女性更年期症状。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

根据你叙述情况，是由于更年期引起的，最好是平时多吃些蔬菜和水果，不吃辛辣、油腻油炸食物，防止发胖，饮食宜清淡，适当多吃此富含蛋白质的食物，多吃粗粮，适当锻炼身体，增强体质，生活要有规律，避免过度疲劳。定期做好健康检查。