我最近怎么老是掉头发

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

您这个年龄掉头发，请问最近是不是有太多的压力？
或者您最近用了别的新品种的洗发水，这都会导致头发的脱落。不过您还是去医院做个体检，看看身体是不是缺东西。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

脱发因压力、饮食等有关，但中医讲“肾主发”，脱发最根本的原因是肾气不足，是与肾有关的一种常见病。

可以吃以下对头发有好处的食物：1、含维生素类食物。动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。2、含蛋白质的食物。包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。3、含微量元素的食物。微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。建议先到中医科检查，并保证充足的睡眠，不要拖延时间，耽误病情。