正常一天工作下来就感觉很累,并且腰腿酸痛

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

工作肯定是会累的呀。
正常工作一天也是会累的，体力或者脑力消耗的多了就累了，如果过分担心，你可以去医院做个检查，以排除疑虑。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

您属于亚健康状态，建议针灸调理。
以上是对“正常一天工作下来就感觉很累，而且腰腿酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

对于你对情况我考虑腰肌劳损的可能性大，腰肌劳损症状主要是腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。
对于腰肌劳损，腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋。在日常生活中要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。要注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要长时间在空调下，这样对腰部不太好。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病。在平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
你还有没有其他的部位也有疼痛？

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你这个表现可能是过度的劳累，也可能是有肾虚的表现。
建议平时还是需要多注意休息，不要太劳累了。饮食注意营养，可以再结合六味地黄丸等补肾的药物慢慢调节。