怎么瘦身效果比较好,怎么快速减肥瘦身

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

看了你的描述，这种情侣一般是健康饮食，以及合理运动是可以减轻体重，
1、合理饮食，晚餐尽量少吃，
2、适当运动，必要时可以针灸治疗，针灸有一定的疗效。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。