就是胖想减肥怎么也减不下来怎么办帮帮我啊

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

吃减肥药有到作用，也容易反弹。最健康的减肥方式是通过控制饮食和体育锻炼来控制体重，但是得持之以恒。可以多食高纤维膳食，多喝温开水，低热量摄入，吃饭七八分饱，不要暴饮暴食，积极锻炼身体，将体重控制在正常范围内。

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

其实不管胖瘦健康最重要，你的体质指数控制在24之内，就不算是肥胖，如今的减肥方法多种多样，你可以选择一个适合自己的，不建议节食和服用减肥药。建议多食蔬菜水果，少食油腻含糖的食物，加强体育锻炼，比如一些健美操或者瑜伽，跑步等运动。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

要想减肥必需要有恒心，要持之以恒的坚持。建议你首先要管住自己的嘴，然后要管住自己的腿，多运动，