晚上睡觉腿老抽筋是什么原因

王胜国

考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，这个建议喝一点点淡盐水。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。

朱子强

腿抽筋原因有很多种，预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。希望可以帮到您，祝您健康快乐！
以上是对“晚上睡觉腿老抽筋是怎么回事，特别是最近一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨

考虑您这样是因缺钙引起的。
建议平时注意吃些含钙丰富的食物，多喝牛奶，适当的多加强运动，特别是户外运动，也可以再吃点补钙的药物，希望我的答复对您会有所帮助。

李江萍

这种情况的话。可以吃佳加钙口服液.和葡萄糖酸锌进行治疗
多吃排骨，最好是脆骨，也就是说多喝排骨和大骨汤，多熬些时间，有可能多吃脆骨，这样不仅会补钙，更会壮骨