才1米57要怎么让才能长高啊

孙卫江

是一个十六岁男孩子，才1米57。想要长高！
成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。长高不是一两天的事情，只要你坚持，你肯定会长高的!
发育了吗？

杨桂芳

决定身高的因素多种，如遗传、营养、运动，激素等
你的情况也不算矮小，且还属于青春期，其生长速度快，这是不用过于担心的