什么食物可以养胃啊

彭含迪主治医师 普通内科

养胃的食物比较多，一般面条比较好，米中含酸比较多，建议少吃。
如果比较喜欢喝粥的话，建议可以加点苏打，效果不错，馒头包子也不错，平时少吃油腻的食物，少喝牛奶等寒性的食物，多注意休息。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。粥养胃：粥类容易消化，特别八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃
如果胃病比较轻的话，可以应用食疗来养胃，药物都有副作用的。养成良好的生活习惯，多吃一些对胃有益的食物，避免吃对胃有害的食物。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。　花生，蜂蜜都是养胃的。
主要是胃部要注意保暖，不要受寒凉、辛辣刺激。
以上是对“什么食物可以养胃啊？最近胃病又犯了想知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

调畅情致，增加运动，少吃过辣、过硬、过冷的食物
　鲢鱼，带鱼，胖头鱼，狗肉，羊肉，虾米，核桃，板栗等

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。
面食最养胃，米饭性酸，对胃不利，建议少食米饭。

金丽萍主治医师 普通内科

！胃肠道不好！
建议于面食为主！花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。希望能帮上忙！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

几种健脾暖胃的食物：　　
1.鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。特别适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。　　
2.带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。　　
3.胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。　　
4.狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。　　
5.羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。　
6.虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。　　
7.核桃：具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。　
8.板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。
介绍几个养胃的小秘诀：
1.养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。　　
2.改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。　　
3.积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。4.平心静养，讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
以上是对“什么食物可以养胃啊？最近胃病又犯了想知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

有慢性的胃病平时就要注意保养
建议：平时要戒烟戒酒，不吃辛辣的食物，像是豆类的食物要少吃。你可以每天煮点小米粥喝，可以养胃的

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

平时多吃点杂粮，粥类食物，
冬天多吃些萝卜、羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，还有每天早上吃红糖煮小米粥特别养胃。