有没有补肾养气的好方法

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据您的描述您是想补肾气。
建议您平时多吃点黑芝麻，核桃，栗子之类，同时可以每天用艾条灸气海，关元，足三里，肾俞等穴。
以上是对“有没有补肾养气的好方法。比如按摩疗法，身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

请问有些什么不适症状？
建议如果单纯想补肾就是补肾精，可以多吃些黑芝麻黑豆等磨得粉，冲水喝

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄等。而肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。
建议平时可以吃些中药补一下，除了中药之外，你可以平时多吃些黑色食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等。平时锻炼身体，增强体质。