女孩月经初潮后,注意什么有助于长高

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

建议平时注意饮食营养,避免劳累,避免着凉受寒,月经期注意不要吃辛辣食物,不要吃生冷食物,不要进行激烈的运动。可以多吃蛋类、瘦肉、骨头汤、鱼虾、牛奶等食物。