我控制不住自已手淫

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

手淫的问题应对身体的伤害很多的，应注意按时睡眠，积极锻炼身体，消耗多余的激情，合理的多休息，多喝家人一起生活不要独处就可以好的。应注意缓和紧张的心情，积极锻炼身体，饮食的清淡很重要，注意女孩子避免手淫，也会引起很多的疾病。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

手淫是一种正常的生理现象，可以缓解性欲和性压力，对身体不会造成什么影响，属于正常的行为。建议控制手淫次数，不要过于频繁，不要超过一周一次。平时多参加体育活动和有意义的集体活动，可以缓解性欲。