病情描述:个13岁的男生,我的胸部太大了,腿非常粗,臀部非常大!
想要减肥,一定要耐得住寂寞。首先你要控制自己的饮食及饮水量。其次每天的运动也是必不可少的。
这里建议你稍微减少一点早饭和午饭的摄入量,而且最好多吃蔬菜。在晚饭的时候最好不要吃东西,如果饿的难受可以吃一个苹果,喝一袋酸奶,注意了,所有的零食,所有的饮料最好都不要喝,包括冰欺凌都不要吃。管住自己的嘴就是减肥的第一步。
这主要是脂肪堆积,应该是由于肥胖,与激素关系不大。
建议主要是加强运动,可以考虑游泳,或者是长跑,每次至少要运动30分钟以上
13岁的男生,胸部太大了,腿非常粗,臀部非常大!考虑是肥胖。
你现在才13岁,还没有到发育的年龄呢,很多人男生在发育后就会自己慢慢的瘦下去了。假如你真的担心自己的体型的话,并且有决心。你可以在晚上的时候进行慢跑,每次慢跑45分钟。慢跑是可以瘦全身的。也可以进行跳绳。