病情描述:50岁女性整夜翻来覆去睡不着觉要到天亮才睡的着晚上睡不着头也会烦躁可以喝些什么治疗啊
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.