总感觉精神紧张,这几天有点失眠

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

就您描述的情况而言，您现在临近考研，应该是由于平日里学习压力过大，学习时间过长等原因造成神经衰弱，才会出现失眠的情况
首先建议您在以后的生活中要放下心理压力，可以服用安神补脑液调理，平日里的饮食可以吃一些动物的脑组织，鸡蛋，蔬菜等食物，每天控制学习时间不要超过10小时，晚睡前按摩一下太阳穴，喝杯热牛奶等，缓解疲劳，稳定情绪，祝您健康