病情描述:有没有办法瘦腰啊?
这个是需要做少食多运动,清淡饮食,多吃些水果做调理,
可以做瑜伽和呼啦圈运动做对症治疗,也可以做局部用精油按摩做对症缓解治疗!
根据你所描述的情况,适当做些按摩和锻炼腹肌的运动(仰卧起坐、背飞动作)以瘦腰。
建议:1.严格节制饮食,少吃多餐,适当吃些红薯、南瓜等易产生饱腹感的食物,少吃肉类和甜食,多吃些新鲜的应季的蔬菜和水果。晚上睡觉前5小时不要在进食任何东西。2.积极锻炼身体,如每天慢跑半小时;或是每周游泳3-5次,每次半小时。选择适当的时间深呼吸20次,每天3次,长期坚持。3.适当喝些决明子茶以保持大便通畅。 健康问答 www.39ask.net