我目前体重95公斤左右想瘦身有

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

很高兴为您解答，您现在体重过于肥胖，长期的肥胖会影响您身体的正常发育，建议您可以从饮食和运动两方面进行减肥
建议您在以后的生活中每天坚持跑步20-30分钟，晚睡前可以做做仰卧起坐等等，尽量不要吃油腻的食物，多吃一些纤维素含量较高的食物，如芹菜，苹果，胡萝卜等食物

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

减肥的话一定要最寻正规健康的方法
建议您可以选择通过食疗和运动疗法来进行合理健康的减肥