运动减肥的最好方法,怎样运动减肥最有效_

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

减肥可以通过合理饮食和适当的运动进行
建议每天跑步30分钟，做一百个仰卧起坐，也可以靠墙站直站15分钟
祝健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

最好的运动减肥是晚饭后跑步。
平时白天可以多爬爬山，游泳，这两项对全身都可以运动到，更有利于减肥。祝您身体健康。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

要想减肥建议你少量多餐，少吃主食，例如一些芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的蔬菜，每天多锻炼半小时之上，希望能帮到你。
在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.