我哺乳期如何快速减肥,刚生完宝宝

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

饮食方面：1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉。
运动方面：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型。3建议游泳，消耗脂肪最快。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

减肥主要是促进脂肪的分解，但是如果短时间内体重突然下降，是可能导致一些代谢性疾病的
建议最好是控制饮食，多吃一些蔬菜，少吃淀粉，最重要还是增强运动

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

如果您刚生完宝宝.宝宝是喝人奶的话.不要担心.
因为宝宝吃人奶就是在减肥.你不要特意的再去吃别的东西.,然后要全面营养.少吃油性的汤.喂奶到6个月,你就会明显看到效果.宝宝吃奶是最好恢复身材的.本人有同感.